Inside out weight loss 002: Dreams of diet success Part II

Part 2:

Mengetahui apa yang kita inginkan, mimpi-mimpi kita yang akan membawa kita maju atau towards motivation ini sangat kuat. Ini menciptakan sebuah pola untuk alam bawah sadar ikuti, sebuah rencana yang dengannya bisa kita bangun apa yang kita inginkan dan ini mesti dituliskan atau dideklarasikan dalam format positif. Karena apa? Karena alam bawah sadar tidak mengerti perintah negatif. Maksudnya adalah begini… sekarang JANGAN pikirkan seekor gajah berwarna pink dengan totol-totol ungu di telinganya, coba jangan pikirkan itu! Tapi apa kenyataannya?? Pasti yang ada dalam pikiran kita malahan seekor gajah warna pink dengan totol-totol di telinganya! See… alam bawah sadar kita tidak bisa melakukannya, dia tidak menerima perintah dalam format negatif!

Sekarang mari kita bahas tentang apa yang biasa kita katakan saat kita sedang diet??

1. JANGAN makan

2. JANGAN melakukan ini, itu

3. JANGAN melanggar aturan

4. JANGAN PERNAH pikirkan makanan

5. JANGAN terobsesi dengan makanan

Selamat!! Ternyata selama ini kita telah menyiksa diri kita sendiri dengan pikiran-pikiran ini, secara tidak sengaja kita telah memerintahkan alam bawah sadar kita untuk makan, untuk melakukan ini itu, untuk melanggar aturan diet, untuk memikirkan makanan dan untuk terobsesi dengan makanan.

Dengan kenyataan itu sekarang mari kita mulai mengganti sugesti-sugesti itu dengan sesuatu yang positif, sesuatu yang kita inginkan, yang kita impikan. Bisa apa saja asal dibuat dalam format positif, contohnya:

1. ingin berdamai dengan makanan

2. ingin makan makanan yang sehat

3. ingin makan secara moderate

4. ingin berolahraga secara teratur

5. ingin sehat, fit dan bugar

Sekarang coba pikirkan dan tuliskan apa mimpi yang ada dalam pikiran kita, apapun itu… APAPUN! Pikirkan tentang apa yang benar-benar kita inginkan dan ingat untuk selalu menuliskannya dalam format positif, bukan ‘ingin menghindari godaan makan gorengan’ tapi ‘memilih makanan selingan yang lebih sehat’.

Apakah kamu ingin merasa fit dan bugar, ingin bangun pagi dan merasa wonderful, ingin punya bokong yang sexy?? Ingin bisa ngajak main anak? Ayo tuliskan! Atau gambarkan (kalau kamu bisa gambar), buat kolase lalu tempelkan di dinding kamar!! Jika kamu merasa semua ini hanya buang-buang waktu semata coba pikirkan lagi tentang away-from motivation yang kemarin kita tulis dan dokumentasikan… bayangkan kita sedang berada dalam sebuah penerbangan non-stop menuju mimpi kita dan kita tidak akan berhenti sampai episode minggu kemarin!! kita harus melakukannya sekarang, karena kalau bukan sekarang kapan lagi??

Satu lagi yang perlu diingat, saat kita memimpikan mimpi kita pastikanlah bahwa mimpi itu adalah diri kita pada 1 tahun, 5 tahun atau 10 tahun ke depan. Bukan diri kita beberapa tahun yang lalu saat kita masih berada dalam berat badan yang sekarang kita inginkan. Disini kita sedang berevolusi bukan mundur! Kalau merasa ini tidak menyenangkan coba pikirkan lagi tentang perasaan berhasil kita di masa depan, tentang mimpi yang bisa kita raih, tentang perjalanan ini. Saat ini ada sesuatu yang tidak stabil dalam diri kita, sesuatu yang menggiring kita pada peningkatan berat badan, pada tempat dimana kita merasa tidak bahagia.

Jadi… kita yang baru dan bertambah baik adalah kita di masa depan, kita yang lebih dewasa, lebih bijaksana, kita yang berevolusi, kita yang mendapatkan apa yang kita inginkan, kita yang lebih baik dari sebelumnya. Pikirkan tentang ini! Bukankah menyenangkan untuk bisa menjadi lebih bijaksana, lebih selaras dengan diri sendiri hingga saat ada cobaan atau apapun yang tidak mengenakan hidup kita maka kita bisa langsung secara sadar dan cepat kembali lagi pada keseimbangan diri.

Kembali lagi minggu depan ya! Karena perjalanan kita baru saja dimulai…